7 loại trái cây tốt cho da để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu

8 Tháng Mười, 2021
Chia sẻ ngay:

Là phụ nữ chúng ta luôn mong muốn sở hữu làn da đẹp và sức khỏe tốt. Việc sở hữu một làn da đẹp, trắng sáng không chỉ khiến chúng ta đẹp hơn. Mà còn giúp bản thân tự tin hơn trong đám đông và đặc biệt đứng trước người bạn khác giới. Đôi khi chúng ta cũng sẽ cầu toàn hơn khi phải đẹp từ trong ra ngoài. Vì vậy, nếu chỉ sử dụng mỹ phẩm không, thì sẽ không thể mang lại vẻ đẹp tự nhiên nhất. Mà ngoài ra, bạn cũng sẽ cần phải chú tâm hơn vào chế độ ăn uống. Cụ thể là hãy chuẩn bị những loại trái cây tươi ngon nhất để bổ sung dưỡng chất. Vậy, chúng ta cần ăn những loại trái cây tốt cho da nào? Hãy cùng TRUCGIANG.VN Nail & Beauty Spa khám phá ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Quả cam – Trái cây tốt cho da

Mùa hè nóng bức là khoảng thời gian mà bạn sẽ cảm thấy bị thiếu nước, nóng nực. Làn da và cả cơ thể ở thời điểm này rất dễ bị mất nước. Nếu không được cấp nước thường xuyên sẽ gây ra tình trạng khô da. Do đó, rất cần những loại trái cây có hàm lượng nước cao như quả cam để bổ sung cho cơ thể. Và đây cũng chính là loại trái cây tốt cho da đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. 

Trong quả mỗi cam chứa nhiều vitamin C. Dưỡng chất này giúp cơ thể thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên. Và giúp làn da tăng cường khả năng chống oxy hóa. Từ đó mang lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng và hạn chế nếp nhăn. Mỗi ngày, chỉ cần một quả cam trong bữa ăn của bạn là bạn đã có thể giúp cải thiện làn da của mình. 

Quả cam - Trái cây tốt cho da

Quả cam – Trái cây tốt cho da

Quả chanh – Trái cây tốt cho da

Có một điều chắc chắn rằng dòng trái cây họ nhà bưởi sẽ luôn chứa nhiều dưỡng chất vitamin C. Do đó, không ngoại lệ chanh cũng là loại trái cây tốt cho da thứ hai mà bạn nên sử dụng. Ngoài việc được sử dụng để làm đẹp thì chanh cũng được biết đến giúp giảm cân. Trung bình trong mỗi 100gr chanh sẽ cung cấp khoảng 300 calo. Nên việc uống nước chanh mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân, da sáng, căng bóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn các hỗn hợp mặt nạ thiên nhiên để đắp mặt. Tuy nhiên, hãy chú ý lượng nước chanh vì nó như là một loại axit tự nhiên. Nếu bạn dùng quá nhiều sẽ bị bỏng rát da mặt và lâu dài sẽ gây mỏng da. 

Quả bơ – Trái cây tốt cho da

Mỗi năm cứ vào khoảng tháng 5 – đầu mùa hè là trên thị trường lại bắt đầu xuất hiện những trái bơ tươi ngon. Tuy nhiên, bơ không chỉ là loại trái cây dùng để ăn uống, có mùi vị thơm ngon. Mà nó còn được các chị em sử dụng nhiều trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp. Vì vậy, bơ chắc chắn là loại trái cây tốt cho da tiếp theo mà bạn không nên bỏ qua. Trong bơ chứa một loại axit béo không bão hòa là axit oleic. Thành phần này được cho rằng tốt cho tim mạch, giảm viêm và phòng chống ung thư. Ngoài ra với nhiều chất béo lành mạnh khác nó cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Và mang lại cho bạn làn da sáng bóng, săn chắc. 

Quả bơ - Trái cây tốt cho da

Quả bơ – Trái cây tốt cho da

Dưa hấu – Trái cây tốt cho da

Dưa hấu là loại trái cây giúp giải cơn khát hữu hiệu, được ưa chuộng vào mùa hè. Với hơn 91% là nước trong mỗi trái dưa hấu và các loại vitamin khác như A, B6, C, D. Nhờ đó dưa hấu giúp giải nhiệt, cấp nước cho cơ thể và mang lại cho bạn làn da căng bóng. Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp duy trì độ ẩm lý tưởng cho làn da. Ngoài ra, loại trái cây tốt cho da này cũng làm tốt các nhiệm vụ khác như hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể. Cụ thể đó là chống oxy hóa, phòng ngừa bệnh lý tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa,…

Dâu tây – Trái cây tốt cho da

Nhắc đến làm đẹp là không thể không nhắc đến công dụng chăm sóc sắc đẹp từ quả dâu tây. Đây là loại trái cây được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm bởi hương vị ngon, ngọt tự nhiên của nó. Bên cạnh đó nó cũng là loại trái cây tốt cho da mà bất kỳ chị em nào cũng yêu thích.Dâu tây là loại quả mọng chứa nhiều axit salicylic. Thành phần này chủ yếu được biết đến có tác dụng  để điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra dâu tây cũng chứa thành phần alpha hydroxy axit có tác dụng tẩy tế bào chết cho da. Từ đó mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, làm sáng các hắc tố trên da. 

Quả nho – Trái cây tốt cho da

Nho là loại trái cây được ưa chuộng tại Việt Nam và cả ở trên thế giới bởi hương vị thơm ngon. Trong nho có chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu giúp cải thiện làn da. Và các loại vitamin C, chất resveratrol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn có lợi cho làn da. Bên cạnh đó, nho có chất polyphenol bảo vệ tế bào và các kháng thể có lợi cho cơ thể. Vì vậy ngoài tác dụng làm đẹp, loại trái cây tốt cho da này cũng giúp phòng ngừa các loại bệnh khác.  

Quả nho - Trái cây tốt cho da

Quả nho – Trái cây tốt cho da

Quả đào – Trái cây tốt cho da

Đào là loại trái cây thuộc loại quả hạch. Đây là loại trái cây được sử dụng nhiều trong các món ăn và thức uống bởi có độ ngọt và thơm tự nhiên. Theo nghiên cứu thì trong quả đào chứa nhiều loại vitamin C, K, A. Và đó là những loại vitamin thiết yếu giúp cải thiện làn da khô. Bên cạnh đó chúng cũng giúp cho làn da của bạn chống lại các tác hại của tia UV. Ngoài ra, đào còn có nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là cải thiện các vấn đề về thị lực, xương khớp,. 

Kết luận

Hầu như các loại trái cây đều tốt cho da và sẽ giúp cải thiện làn da của bạn một cách tự nhiên nhất. Ngoài ra nó cũng giúp ngăn ngừa các loại bệnh khác. Vì vậy, việc duy trì thói quen ăn trái cây mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da đẹp và sức khỏe tốt. Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cũng nên sử dụng những loại mỹ phẩm phù hợp. Và có thể kết hợp đến TRUCGIANG.VN Nail & Beauty Spa làm đẹp để sở hữu được làn da đẹp như những idol Kpop. Tại đây, chúng tôi cung cấp các gói dịch vụ về làm đẹp, làm nail và thư giãn. Chúng tôi cũng tự hào là spa uy tín tại Bình Dương nói riêng và cả nước nói chung. 

Thông tin liên hệ

TRUCGIANG.VN Nail & Beauty Spa

Địa chỉ: Ô 24 – DC37 Đường D1, Khu dân cư Việt Sing , Khu phố Bình Giao, Phường Thuận Giao, Thành phố Thuận An, Tỉnh Bình Dương

Hotline: 0392 383739

Giờ làm việc:

  • Thứ hai – Thứ sáu 08:00 – 19:00
  • Thứ bảy – Chủ nhật: 08:00 – 21:00

 

img-left-ver-2.png

Tin Liên Quan

Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng mụn trên da 16 Tháng Mười Một, 2021

Bạn là người đã từng có mụn hay đang có mụn mọc hoành hành trên làn da? Đó chắc chắn là khoảng thời gian “ám ảnh” nhất với bạn đúng không nào? Bởi nó là tác nhân khiến chúng ta cảm thấy tự ti hơn giữa đám đông. Và bạn đã phải chi rất nhiều […]

Khám phá 5 loại mặt nạ chăm sóc da an toàn cho bà bầu 16 Tháng Mười Một, 2021

Thời kỳ mang thai là thời kỳ đặc biệt nhạy cảm. Bởi với bất kỳ cách chăm sóc cho cơ thể của người mẹ như thế nào. Thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đứa trẻ theo đó. Và trong giai đoạn này cũng xuất hiện nhiều vấn đề gây trở ngại cho người […]

Bí quyết dưỡng trắng da vào những ngày hè nóng bức 15 Tháng Mười Một, 2021

Thời điểm cuối tháng 5 cũng là lúc mùa hè đã đến gần. Mùa của sự nóng nực, oi bức nếu cơ thể không được bổ sung nước đầy đủ. Và nếu làn da không được chăm sóc cẩn thận. Thì làn da sẽ bị đổ dầu và gây ra cảm giác khó chịu. Ngoài […]

Thành phần làm trắng sáng da hiệu quả mà an toàn 15 Tháng Mười Một, 2021

Phụ nữ chúng ta có thể không nhớ một thứ gì đó không quá quan trọng. Nhưng chắc chắn công dụng riêng của từng loại thành phần có trong mỹ phẩm là không bao giờ quên được. Bởi chúng liên quan đến “mặt tiền” của chúng ta mà đúng không nào? Đặc biệt là những […]

Cách trị mụn ẩn dưới da giúp bạn sở hữu vẻ ngoài tự tin 14 Tháng Mười Một, 2021

Bước vào giai đoạn dậy thì, làn da mặt của chúng ta lúc này sẽ bắt đầu xuất hiện những nốt mụn li ti. Ngay từ giai đoạn đầu tiên này, nếu chúng ta không chăm sóc cẩn thận. Thì nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi để càng ngày càng “hoành hành” trên khuôn […]

Liệu phương pháp tắm trắng có dành cho da mặt không? 10 Tháng Mười Một, 2021

Từ xa xưa, ông bà ta đã có câu “Nhất dáng nhì da” để miêu tả tiêu chuẩn vẻ đẹp của người phụ nữ. Quả thật là như vậy, trải qua hàng ngàn năm đây vẫn là những yếu tố được chị em quan tâm hàng đầu. Vì vậy, không khó hiểu khi càng ngày […]

Tắm trắng tại spa đem lại những lợi ích gì so với tắm trắng tại nhà? 9 Tháng Mười Một, 2021

Từ xa xưa, ông bà ta đã có câu “đẹp người đẹp nết” dành để ca ngợi một người phụ nữ. Thật vậy, không thể phủ nhận được một điều rằng ngoài vẻ đẹp tâm hồn. Nếu chúng ta sở hữu được vẻ ngoài thu hút. Thì nó sẽ khiến ta tự tin và nổi […]

Bật mí cách trị bọng mắt hiệu quả tại nhà nên áp dụng 9 Tháng Mười Một, 2021

Mắt và vùng da quanh mắt vốn là khu vực khá nhạy cảm trên da. Nếu bạn là người hay thức khuya, thường xuyên mệt mỏi. Hay bạn phải làm việc với máy tính thường xuyên. Những điều này khiến cho mắt liên tục phải điều tiết hoạt động mà không được nghỉ ngơi. Lúc […]

Rửa mặt bằng sữa tươi không đường giúp làn da trở nên trắng mịn 6 Tháng Mười Một, 2021

Chúng ta thường bỏ nhiều công sức cũng như thời gian để chăm sóc da mặt nhiều hơn so với bất kỳ ở bộ phận nào. Bởi chúng khá là nhạy cảm và cũng là “mặt tiền” thể hiện sự tự tin của bản thân. Do đó, sở hữu làn da trắng mịn là điều […]

Cách dưỡng da body hằng ngày an toàn, giá rẻ để có làn da trắng sáng 5 Tháng Mười Một, 2021

Việc chăm sóc da body chắc chắn sẽ quan trọng không kém gì với việc chăm sóc da mặt. Sở hữu làn da trắng sáng, nổi bật sẽ giúp bạn ghi điểm tuyệt đối với người đối diện. Đặc biệt là với những người bạn khác giới, đó có thể là vũ khí tối ưu […]

Cách làm trắng da mặt từ các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà 4 Tháng Mười Một, 2021

Sở hữu làn da trắng dường như đã trở thành vũ khí tối ưu của những người phụ nữ hiện đại. Bởi nó thể hiện sự tự tin, trẻ trung, quyến rũ của riêng bạn. Ngoài ra, sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên. Thì bạn cũng sẽ đỡ phải “bảy bảy bốn chín” […]

5 cách trị nám da mặt bằng mặt nạ siêu hiệu quả và đơn giản nhất 4 Tháng Mười Một, 2021

Ngoài làn da bị mụn thì nám da cũng chính là vấn đề khiến chị em phải đau đầu. Dù chúng không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nám da sẽ gây mất thẩm mỹ. Những vết thâm sạm sẽ khiến nhiều chị em phải tự ti ngại tiếp xúc với nhiều người. […]

    Đặt Lịch Dịch Vụ