Những loại thực phẩm tốt cho da mà bạn không nên bỏ qua

6 Tháng Mười, 2021
Chia sẻ ngay:

Từ xa xưa, ông bà ta đã ý thức được việc chăm sóc cho vẻ bề ngoài là rất quan trọng. Thuở xưa khi chưa có điều kiện, thì ông bà chỉ sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để chăm sóc da. Nhưng ngày nay khi xã hội đã phát triển thì sẽ có những phương pháp công nghệ ra đời để chăm sóc da tốt hơn.  Tuy nhiên, không gì có thể phủ nhận được các phương pháp từ thiên nhiên luôn là tốt nhất cho làn da. Một trong những phương pháp cơ bản nhất mà bạn nên áp dụng hàng ngày đó là ăn những thực phẩm tốt cho da. Vậy, chúng ta nên sử dụng những loại thực phẩm để có làn da đẹp? Hãy cùng Trúc Giang Spa tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây nhé! 

Rau củ – Thực phẩm tốt cho da

Ngoài việc chăm sóc da bằng các mỹ phẩm ra thì bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Nó không chỉ đem lại cho bạn làn da đẹp mà còn giúp bạn có sức khỏe tốt nữa đấy! Loại thực phẩm tốt cho da đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn chính là rau củ. Những món ăn hằng ngày của bạn nên kết hợp giữa những loại rau củ khác nhau. Nhằm thay đổi khẩu vị nhưng vẫn giúp bạn có làn da đẹp và sức khỏe tốt.

Cà chua

Cà chua là loại trái được sử dụng trong các món ăn hằng ngày như là một loại sốt. Bạn cũng có thể ăn sống, xay sinh tố, và kết hợp với những rau củ khác. Đặc biệt là cà chua bi được sử dụng trong chế biến các món salad. Trong mỗi trái cà chua chứa dồi dào hàm lượng hoạt chất mang tên lycopene. Đây là thành phần giúp mang lại cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên đầy sức sống. Ngoài ra, nó còn có khả năng chống lại các tác nhân gây hại cho làn da từ môi trường. 

Rau củ - thực phẩm tốt cho da

Rau củ – thực phẩm tốt cho da

Bông cải xanh

Bông cải xanh là món rau quen thuộc trong bữa ăn của mọi nhà. Nó cũng được biết đến là loại thực phẩm tốt cho da mà được hội chị em yêu thích. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần chống lão hóa mạnh mẽ. Trong bông cải xanh có các loại vitamin C, B và E. Giúp làm giảm tình trạng tăng sắc tố da, sự hình thành nếp nhăn và vết chân chim trên da. Cách đơn giản để giữ được dưỡng chất của loại rau này thì bạn hãy luộc vừa chín tới nhé!

Dưa leo

Đây là loại quả có giá rẻ nhưng công dụng ngoài sức mong đợi đấy! Trong dưa leo chứa rất nhiều vitamin C giúp mang lại làn da tươi sáng. Ngoài ra trong quả dưa leo cũng chứa tới 95% là nước nên sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể. Chúng ta hay cắt lát miếng dưa leo ra và đắp trực tiếp lên mặt. Tuy nhiên sau khi đắp nếu bạn không chống nắng cẩn thận thì loại quả này có thể khiến da bạn bị bắt nắng. Vì vậy, tốt nhất chỉ nên đắp buổi tối hoặc bạn cũng có thể ăn sống. 

Trái cây tươi – Thực phẩm tốt cho da

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng việc ăn nhiều trái cây giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng. Vì vậy, nó là thực phẩm không thể thiếu sau mỗi bữa ăn trong mỗi gia đình. Với các thành phần dưỡng chất cao trong mỗi loại trái cây. Giúp mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, rạng ngời, tươi mới một cách tự nhiên nhất. Do đó đây là loại thực phẩm tốt cho da thứ hai mà bạn không nên bỏ qua.

Trái cây - thực phẩm tốt cho da

Trái cây – thực phẩm tốt cho da

Quả kiwi

Kiwi là loại trái cây có giá cả cao hơn so với các loại còn lại. Nhưng đây lại được xem là loại trái cây giúp làm trắng da nhanh nhất. Trong kiwi chứa nhiều vitamin C giúp làm giảm các sắc tố, đốm nâu khiến da bị tối màu. Bên cạnh đó, kiwi cũng có khả năng kích thích sản sinh collagen chống lại lão hóa. Sử dụng hàng ngày loại quả này, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể trên làn da của bạn. 

Quả bơ

Bơ được biết đến không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn có công dụng rất tốt trong làm đẹp. Trong trái bơ có nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, axit béo Omega-3,… Giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn, thâm nám. Bên cạnh đó, bơ còn giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp. Bạn có thể dùng bơ để chế biến nhiều món ăn khác nhau như sinh tố, salad,.. Vì vậy, đây chắc chắn là loại thực phẩm tốt cho da mà bạn nên ăn thường xuyên mỗi ngày.

Quả táo

Bạn đã từng nghe thấy câu nói “Ăn táo buổi sáng là vàng, buổi trưa là bạc, buổi chiều là đồng, buổi tối là chất độc” chưa? Quả thật là như vậy, các chuyên gia cho rằng ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai. Ngoài ra táo cũng mang lại cho bạn một làn da khỏe đẹp. Trong táo có chứa vitamin A và vitamin C là hai thành phần chính giúp cải thiện làn da. Vì vậy, táo là loại thực phẩm tốt cho da  ngon bổ rẻ mà bạn không nên bỏ qua. 

Quả táo - thực phẩm tốt cho da

Quả táo – thực phẩm tốt cho da

Lời kết

Mỗi một loại rau củ và trái cây đều sẽ có những thành phần dinh dưỡng giống và khác nhau. Bạn có thể kết hợp sử dụng để đem lại kết quả đáng mong đợi nhất nhé! Chúng là những thực phẩm tốt cho da quen thuộc và dễ dàng tìm thấy trong căn bếp của bạn. Hãy tận dụng nó để làm đẹp ngay hôm nay! Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cũng nên sử dụng những loại mỹ phẩm phù hợp. Và có thể kết hợp đến TRUCGIANG.VN Nail & Beauty Spa làm đẹp để sở hữu được làn da đẹp như những idol Kpop. Tại đây, chúng tôi cung cấp các gói dịch vụ về làm đẹp, làm nail và thư giãn. Chúng tôi cũng tự hào là spa uy tín tại Bình Dương nói riêng và cả nước nói chung. 

Thông tin liên hệ

TRUCGIANG.VN – Nail & Beauty Spa

Địa chỉ: Ô 24 – DC37 Đường D1, Khu dân cư Việt Sing , Khu phố Bình Giao, Phường Thuận Giao, Thành phố Thuận An, Tỉnh Bình Dương

Hotline: 0392 383739

Giờ làm việc:

  • Thứ hai – Thứ sáu: 08:00 – 19:00
  • Thứ bảy – Chủ nhật: 08:00 – 21:00
img-left-ver-2.png

Tin Liên Quan

Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng mụn trên da 16 Tháng Mười Một, 2021

Bạn là người đã từng có mụn hay đang có mụn mọc hoành hành trên làn da? Đó chắc chắn là khoảng thời gian “ám ảnh” nhất với bạn đúng không nào? Bởi nó là tác nhân khiến chúng ta cảm thấy tự ti hơn giữa đám đông. Và bạn đã phải chi rất nhiều […]

Khám phá 5 loại mặt nạ chăm sóc da an toàn cho bà bầu 16 Tháng Mười Một, 2021

Thời kỳ mang thai là thời kỳ đặc biệt nhạy cảm. Bởi với bất kỳ cách chăm sóc cho cơ thể của người mẹ như thế nào. Thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đứa trẻ theo đó. Và trong giai đoạn này cũng xuất hiện nhiều vấn đề gây trở ngại cho người […]

Bí quyết dưỡng trắng da vào những ngày hè nóng bức 15 Tháng Mười Một, 2021

Thời điểm cuối tháng 5 cũng là lúc mùa hè đã đến gần. Mùa của sự nóng nực, oi bức nếu cơ thể không được bổ sung nước đầy đủ. Và nếu làn da không được chăm sóc cẩn thận. Thì làn da sẽ bị đổ dầu và gây ra cảm giác khó chịu. Ngoài […]

Thành phần làm trắng sáng da hiệu quả mà an toàn 15 Tháng Mười Một, 2021

Phụ nữ chúng ta có thể không nhớ một thứ gì đó không quá quan trọng. Nhưng chắc chắn công dụng riêng của từng loại thành phần có trong mỹ phẩm là không bao giờ quên được. Bởi chúng liên quan đến “mặt tiền” của chúng ta mà đúng không nào? Đặc biệt là những […]

Cách trị mụn ẩn dưới da giúp bạn sở hữu vẻ ngoài tự tin 14 Tháng Mười Một, 2021

Bước vào giai đoạn dậy thì, làn da mặt của chúng ta lúc này sẽ bắt đầu xuất hiện những nốt mụn li ti. Ngay từ giai đoạn đầu tiên này, nếu chúng ta không chăm sóc cẩn thận. Thì nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi để càng ngày càng “hoành hành” trên khuôn […]

Liệu phương pháp tắm trắng có dành cho da mặt không? 10 Tháng Mười Một, 2021

Từ xa xưa, ông bà ta đã có câu “Nhất dáng nhì da” để miêu tả tiêu chuẩn vẻ đẹp của người phụ nữ. Quả thật là như vậy, trải qua hàng ngàn năm đây vẫn là những yếu tố được chị em quan tâm hàng đầu. Vì vậy, không khó hiểu khi càng ngày […]

Tắm trắng tại spa đem lại những lợi ích gì so với tắm trắng tại nhà? 9 Tháng Mười Một, 2021

Từ xa xưa, ông bà ta đã có câu “đẹp người đẹp nết” dành để ca ngợi một người phụ nữ. Thật vậy, không thể phủ nhận được một điều rằng ngoài vẻ đẹp tâm hồn. Nếu chúng ta sở hữu được vẻ ngoài thu hút. Thì nó sẽ khiến ta tự tin và nổi […]

Bật mí cách trị bọng mắt hiệu quả tại nhà nên áp dụng 9 Tháng Mười Một, 2021

Mắt và vùng da quanh mắt vốn là khu vực khá nhạy cảm trên da. Nếu bạn là người hay thức khuya, thường xuyên mệt mỏi. Hay bạn phải làm việc với máy tính thường xuyên. Những điều này khiến cho mắt liên tục phải điều tiết hoạt động mà không được nghỉ ngơi. Lúc […]

Rửa mặt bằng sữa tươi không đường giúp làn da trở nên trắng mịn 6 Tháng Mười Một, 2021

Chúng ta thường bỏ nhiều công sức cũng như thời gian để chăm sóc da mặt nhiều hơn so với bất kỳ ở bộ phận nào. Bởi chúng khá là nhạy cảm và cũng là “mặt tiền” thể hiện sự tự tin của bản thân. Do đó, sở hữu làn da trắng mịn là điều […]

Cách dưỡng da body hằng ngày an toàn, giá rẻ để có làn da trắng sáng 5 Tháng Mười Một, 2021

Việc chăm sóc da body chắc chắn sẽ quan trọng không kém gì với việc chăm sóc da mặt. Sở hữu làn da trắng sáng, nổi bật sẽ giúp bạn ghi điểm tuyệt đối với người đối diện. Đặc biệt là với những người bạn khác giới, đó có thể là vũ khí tối ưu […]

Cách làm trắng da mặt từ các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà 4 Tháng Mười Một, 2021

Sở hữu làn da trắng dường như đã trở thành vũ khí tối ưu của những người phụ nữ hiện đại. Bởi nó thể hiện sự tự tin, trẻ trung, quyến rũ của riêng bạn. Ngoài ra, sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên. Thì bạn cũng sẽ đỡ phải “bảy bảy bốn chín” […]

5 cách trị nám da mặt bằng mặt nạ siêu hiệu quả và đơn giản nhất 4 Tháng Mười Một, 2021

Ngoài làn da bị mụn thì nám da cũng chính là vấn đề khiến chị em phải đau đầu. Dù chúng không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nám da sẽ gây mất thẩm mỹ. Những vết thâm sạm sẽ khiến nhiều chị em phải tự ti ngại tiếp xúc với nhiều người. […]

    Đặt Lịch Dịch Vụ